안녕하세요? 전 글에서 당뇨병에 대략적인 설명을 해드렸는데요, 오늘은 이에 이어서 당뇨병 관리를 위한 좋은 습관에 대해서 글을 써볼까 합니다. 저도 최근 공복 혈당이 140이 넘어가고, 당화혈색소가 6.4가 나와버렸네요... 특단의 조치가 필요할것 같습니다. 저와 같이 당뇨에 좋은 습관중 운동에 대해 알아보시죠~ 운동의 효과 먼저 당뇨환자에 있어서 운동은 좋은 치료제라고 할 수 있습니다. 운동의 장점에는 여러가지가 있어요. 1. 먼저 식후 운동은 혈당을 감소 시켜서 몸속 세포의 인슐린 저항성이 개선됩니다. 2. 우리몸의 지질대사 개선(고지혈증, 이상지질형증 등)이 좋아집니다. 혈관의 동맥경화가 호전되면 심혈관 질환 위험율도 감소하게 됩니다 3.근육의 증가, 즉 근육세포 근육 세포 전체 양의 증가로 근육전..
